|
|
瘦脸常识：
% s5 g, P* n7 t1 P/ a1 R; i* l4 K+ d2 M5 Y1 P9 f
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
% I! P4 l" Q) L! u1 P7 n0 l
& n9 {7 f6 `% P( ]$ z1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
$ q) s# |; t' w C1 F! z) T9 s! Z4 \5 ~+ \6 u" r) d# v
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
! ?. s. i9 t' p2 ]9 ]% v$ M( y! t1 B5 N% j. G& c
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- K. S, t' r. e8 Y; F
4 j/ ^! Z0 z5 z2 V- z8 m: f
$ d9 i% Q5 k. D+ O; @! f
瘦脸方法：
! g7 Y! T8 M8 w. t# X, R. L/ T, M, i2 k* ?: t9 G$ j
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
" c& D6 s }5 e9 r+ p& Y2 v0 Z1 Y/ @6 n
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 i2 e" ?* ] ? m
4 f- [( |+ x! P' ^1 n- z
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
$ ^- {& E" {) }: D5 `; J, b* ~% |2 A$ H. Q6 \% o4 y# t. T% q i
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
0 P7 i" K3 K# j* M2 {5 c' K1 W4 M9 T
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! x* k9 j7 ?0 O$ Q/ d
" o+ q- A! O3 n9 w$ }准备运动：进行3分钟有氧运动。
5 z5 c9 W" ~& h4 k, D% y$ i3 F% _0 W
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 p* A4 ?" ^6 j" U1 O% \& }
3 ^2 g C9 Q9 |, Q5 o$ v第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; a) Q4 T( o& }# V+ f; W4 H' Y
; |5 O2 {7 m: c0 f- [' \! o$ e
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
9 u0 p7 |2 f2 _$ ^
+ ^, U+ Q. p' f l5 {& W& S第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，