|
|
瘦脸常识：( g6 t7 G0 |% E
4 N. e- m) |# S, |; ~. x首先，我们要了解胖脸的三大因素：
! ^0 y0 w& p; N) a( b9 T0 [: N
) f+ j' O |+ \7 i) [1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
- p4 |# h" F, X8 b6 z$ e8 M' z7 ~) m; ^' ^
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
* ?8 B8 O' Y) r' I/ O
}; f0 b, k( C4 O5 L3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ y8 {1 x) P, A/ H* ? M
S* {( M0 i0 L% ?% T) ~9 G& U5 K9 o! J8 [5 F' u
瘦脸方法：& x# N1 N* X/ t% C
" d& I/ h& | ^, v! J6 |
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
0 T8 z! `' v Y" [7 ~! j% y8 i: ~0 O2 N( J' @
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。( Z+ O: w- m# F) D% a
0 p/ `2 l8 V' a7 g |
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 w1 r4 l$ R7 s1 P& ~; }$ n
& ~; i5 r" Z$ F& c8 u
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
, [" g6 g0 W" F( ^. w: I8 f8 w/ T4 U& b: ^: ?; O, c& v, [9 \
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- K' K9 v& P, X" p: S$ [
: T8 D5 P- n* G$ I
准备运动：进行3分钟有氧运动。
# T E# C) N4 K+ [/ S8 L6 c
8 O& _" g6 c0 O. J+ {, i& V2 _第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
5 ~ r3 w3 a1 f- q) f) P/ P
5 ~( W# K& M# l" ^: W第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。0 c4 W0 `3 m2 y# M0 y: k8 p
% O/ b/ E$ A+ ~# e第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
9 D$ {& B* |& i' \" m1 X( F1 \& g+ @0 ?. S- S" |
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，