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瘦脸常识：- T8 H+ o% n4 Q) W5 ~1 w0 [
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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# D+ b1 _6 J' c$ y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! W) p6 U" d$ x$ f
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。1 ?4 N' `0 I& ]! J/ O; p
, Q- S2 N0 Y1 T) N# p) b/ |3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) l/ A- A% z/ y4 x/ J0 B7 Y
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瘦脸方法：# {0 Q: e9 J( F3 y
. A! ~ G- c4 w7 p0 ?) J 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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. j7 E6 [! C3 Q. G8 s1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。* }* v3 \% X$ U$ D' H: C6 C; F
* U% ~! a3 H" J S \- Y/ Y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。1 u( U! I4 e) A" h6 B9 E: H
' O4 B# l4 q9 J3 b5 G3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, ^( l( W! \+ S# u* \1 b
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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# l7 `% Z2 z1 c Z. o$ |9 Y第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。0 f3 K2 Z& o( w2 Q2 n
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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& ^% i% ]' Y, L' N7 c+ o第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，