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瘦脸常识：
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* N7 _( Q: o& c8 D. a首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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! l" J* u0 r& ?" F1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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+ i) r& E& l$ d* u2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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* @; b6 e5 D, f% y/ A5 P9 R S3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* ~: }3 \7 s( T! h6 [
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瘦脸方法：$ I; h2 n8 {* i
3 P! e: {" y) z6 P; o6 {3 ?- A 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ e$ u) h: \) y# j
, O2 y$ L( f- z% g6 a7 F1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 S* {) e$ g+ B7 I5 S( D$ @- e! c
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 o8 o0 W' N8 y' d3 T2 \3 o, T
s5 h, i o) B; F3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" \ Y. a! {5 b, N% t' R- P5 J
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 U" b: E, ?% \9 T
2 I& o' O5 g8 {; h3 {5 V准备运动：进行3分钟有氧运动。5 ]( L) }" N. _% E/ B0 t1 ?
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) F& G8 F7 V q4 w+ j' L
' \( i8 ]; m# ^. q1 |第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; ~3 R4 Y+ Y& o' n2 {) v+ }) {1 L
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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! s' o( [) P) B" n第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，